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(1)學校拓展訓練課前準備--布置場地器材，做好安全保障措施;設計好討論內容。(2)在學校拓展訓練中，導入--向學生講述模擬情景，講解活動的規則、要求和注意事項;調動學生參與的積極性;充分做好準備活動，講解易出現的危險和保護幫助措施。 (3)在學校拓展訓練中討論--對學生按活動項目進行合理分組;由學生自己進行任務安排，引導學生進行活動前的討論。 (4)體驗--教師組織、引導學生進入活動，團體項目可以以競賽的形式開展，做好安全保護，監督學生執行;學生在指導下進行活動，通過活動產生各種心理、情緒的體驗; (5)感悟歸納--活動完成后，教師組織學生總結完成情況，用設計的活動有關問題引導學生回味活動感受，進行情感激發與理性啟發，使學生在情感上得到感染，在道理上有所領悟，最后歸納出學校拓展訓練活動的教學要點; (6)分享交流--在感悟的基礎上，教師廣泛舉例，用大量實例引證所學的觀點和道理，導出超越自我、管理、團隊協作等理論和原理，啟發學生用所學的觀點來評價具體行為或現象，發表各自的見解展開討論，共同分享活動體驗帶來的各種感受; (7)整合應用--學校拓展訓練教學的最終目的。