有生活的地方就一定會有壓力，在紛繁復雜、充滿變化的現實世界中，人們不僅品嘗著成功和幸福的甘甜，同時也時時在承受著失敗與痛苦所帶來的種種壓力。面對種種的壓力情境下，人們往往會處于焦慮、憤怒、沖動的情緒狀態之中，如得不到妥善化解，就可能表現出種種消極行為，帶來不良后果，而參加戶外拓展器械訓練則有助于舒緩這些壓力。
采取可控的、合乎社會規范的方式宣泄緊張心理，恢復心理平衡，十分必要。如主動地與領導、戰友，也包括使之受挫的對象傾訴，可消除緊張心理，恢復心理平衡。戶外拓展器械訓練看似是一種訓練，其實這種活動是將訓練和娛樂集于一體的，讓身體既能得到訓練，又能開心的進行活動，釋放壓力！
對于一些壓力過大的人來說，不防可以在休閑或節假日的情況下可以通過參加各種戶外拓展器械的訓練來調節自己，這樣也將會是一種放松和發泄的方式，更加可以幫助自己消除悲觀或失望消極的情緒，激發出積極進取的朝氣蓬勃的精神面貌，直接接觸自然環境和社會環境，加強人際交往關系等。
